Menstruação

Seu guia para um período melhor

É sempre surpreendente para mim pensar no que eu sabia sobre os períodos em meus primeiros anos como menstruadora. Eu sabia o suficiente para não ficar chocado quando isso aconteceu pela primeira vez. eu também não fez sei o suficiente para não ficar chocado na primeira vez que vi corrimento na minha cueca. O que no ...? Enojada e assustada, eu aos 12 anos de idade achou que meu corpo estava quebrado. Por fim, descobri que o corrimento era normal, mas ainda não tinha ideia do que era ou por que estava saindo do meu corpo durante certas épocas do mês. E uma vez que você introduz cólicas , dores de cabeça e sentimentos de extrema confiança seguidos por ataques de intensa tristeza, é fácil sentir que você está perdendo o controle.



Eu tinha quase trinta anos quando comecei a entender que, na verdade, existem quatro fases distintas no ciclo feminino - e que meu período é muito mais do que sangramento.

Ao compreender essas fases e aproveitar a energia única de cada uma (uma afirmação que eu teria considerado ridícula até alguns anos atrás), aprendi muito sobre meu corpo, minhas emoções, sobre mim mesmo. Desde que comecei a trabalhar em Cora dois anos atrás, tive um sonho criar um guia para ajudar menstruadores em todos os lugares a entender as fases do ciclo de seus corpos a cada mês e como cada uma vem com desafios e superpoderes únicos. Este é o guia.

Cobrimos o básico: Quais são as quatro fases e o que cada uma significa para meus hormônios e meu corpo? E compartilhamos uma receita, sugestão de exercícios e dicas e truques para se sentir melhor ao longo de cada um.



Estou ansioso para o dia em que todos nós teremos a linguagem para articular os efeitos reais que o ciclo tem em nossas vidas - e o poder que vem de desbloquear seu potencial.

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