Gravidez E Nascimento

The Toddler Blues: Quando os sintomas de depressão pós-parto vêm à tona

Eu nunca admitiria isso para uma nova mãe lutando e sem sono, mas vou te dizer: meu bebê foi fácil.



Mesmo quando recém-nascida, Matilda dormia razoavelmente bem. Ela raramente chorava e, quando o fazia, era fácil de consolar. Enquanto eu estava nervosa com a amamentação, Mattie me agarrou imediatamente e nunca mais olhou para trás.

O que foi uma surpresa agradável - ênfase na surpresa.

Amigos me avisaram sobre como os primeiros meses seriam difíceis, sobre o estresse, a exaustão e a solidão que vêm junto com o cuidado de um bebê. Meu médico havia me preparado para cuidar dos sintomas de depressão pós-parto, e as enfermeiras da maternidade avaliavam meu humor diariamente. Na primeira semana do hospital, minha mãe vinha todos os dias, supostamente para ajudar enquanto eu me recuperava de uma cesariana - mas, na verdade, para ter certeza de que estava me segurando emocionalmente.



Houve momentos difíceis, com certeza, mas principalmente eu não conseguia acreditar que tirei três meses do trabalho para assistir a Netflix com uma criaturinha tão agradável. Eu me peguei pensando, devo ser naturalmente boa nessa coisa de maternidade.

E então a infância chegou.

Quando os dois são realmente terríveis

É só depois de ter um filho pequeno que você olha para trás e diz: 'Oh, bebês são fáceis.'



Estas são as palavras sábias de Dr. Harvey Karp . Esta entrevista é a primeira vez que falamos, mas já sei o nome dele há algum tempo.

Livro do Dr. Karp, O bebê mais feliz do quarteirão, é um clássico dos pais e um dos pilares dos registros de bebês. Antes de sair da licença maternidade, uma ex-colega de trabalho me entregou seu exemplar com reverência, referindo-se a ele como a Bíblia do sono. Nunca o peguei, mas quando minha filha chegou, havia três cópias em minha estante, caso eu precisasse de algum conselho de recém-nascido.

Então, por que eu nunca tinha ouvido falar sobre seu livro de acompanhamento, A criança mais feliz do quarteirão ? Porque, como muitos pais de primeira viagem, eu não sabia que bebês se transformam em lobisomens por volta dos 18 meses de idade.



Você não espera. Você está mentalmente preparado para o estresse de ter um bebê, e todo mundo diz, ‘fica mais fácil’. Mas não é isso que acontece, diz Karp. É mais como uma montanha-russa. Você passa por períodos em que as coisas são mais fáceis, mas então o castelo de cartas desmorona.

Colapsos é uma palavra mais gentil do que eu escolheria em alguns dias. Dr. Karp e eu estamos falando às 14h00 enquanto minha filha está dormindo. Minha manhã parecia assim:

  • 7h30: Matilda está encantada por comer maçãs no café da manhã - até eu dizer a ela que as maçãs são, na verdade, peras. Segue-se um derretimento nuclear.
  • 8h30: Você nunca foi realmente iluminado a gás até que um bebê de 20 meses despeje leite em suas botas novas e se aproxime para dar um beijo em sua bochecha.
  • 10h: Depois de meia hora tentando convencer Matilda a usar sapatos, saímos de casa descalços. Está 40 graus lá fora.
  • 10:01: No mesmo fôlego, meu vizinho me pergunta 1) quando Matilda está ganhando um irmão, 2) por que ela não está usando sapatos, 3) se pretendo fazer algo com as folhas no meu quintal. Eu sorrio enquanto faço um plano para envenenar seu jardim de rosas.
  • 11h30: Matilda me entrega sua fralda suja. Ela ainda está de calça. Vou passar o resto do meu dia tentando descobrir esse ato de feitiçaria.

Crianças pequenas deixam as pessoas cegas e fazem-nas pensar: 'Não estou fazendo um bom trabalho', diz Karp. Não é surpreendente que muitas mães se sintam ansiosas ou deprimidas durante esta jornada - o desalinhamento das expectativas, juntamente com uma pessoa gritando com você o dia todo, fará isso.

Mudando a discussão em torno da depressão pós-parto

Eu não estou clinicamente deprimido. Por alguma razão, meu cérebro não vai lá, e me sinto incrivelmente sortudo por ganhar esta loteria de massa cinzenta em particular. Mas é fácil - muito, muito fácil - para mim ver como a infância e a saúde mental estão em conflito.

Criar uma criança rotineiramente me empurra aos meus limites emocionais, me fazendo questionar minhas capacidades e sanidade a cada hora, a cada hora.

Eu sei que não estou sozinho. Quando eu cavo um pouco mais fundo do que a habitual conversa educada de playground, outras mães confessam que estão mais do que cansadas, que isso é maior do que os terríveis dois anos, que a parte divertida pode ser ... bem, uma espécie de pesadelo.

O que me confunde é, por que não estamos falando sobre isso? Por que eu sabia tanto sobre os sintomas da depressão pós-parto, mas me sentia totalmente despreparada para a infância?

Felizmente, essa discussão pode estar mudando.

A maioria dos especialistas agora concorda que o termo 'depressão pós-parto' é um tanto restritivo e sugere que a condição é limitada no tempo, diz Karen Kleiman, fundadora e diretora do Centro de estresse pós-parto , bem como o autor de livros incluindo Boas mães têm pensamentos assustadores .Costumávamos dizer que as mulheres corriam maior risco de sintomas de humor e ansiedade pós-parto entre três semanas e três meses após o parto. À medida que mais estudos são realizados, aprendemos que os sintomas de depressão e ansiedade podem surgir em qualquer lugar ao longo de um espectro de experiências e emoções.

Compreendendo os sintomas de depressão pós-parto 'retardada'

Às vezes referido como início tardio ou retardado depressão pós-parto , a comunidade médica comumente se refere aos sintomas experimentados após o primeiro ano de maternidade como depressão materna.

É difícil dizer, com certeza, o quão comum ocorre a depressão pós-parto de início tardio, diz Kleiman. Mas o que sabemos é que o espectro de angústia pós-parto se estende além do que entendíamos anteriormente, chamando a atenção para o fato de que as mulheres estão lutando por mais tempo e muito além do primeiro ano pós-parto.

Os bebês, embora opressores, não são exatamente os culpados. Em vez disso, é a interseção complexa da vida moderna, relacionamentos pessoais e biologia.

Os fatores que contribuem para a ansiedade e depressão materna incluem o seguinte, diz Kleiman:

  • Predisposição genética
  • Trabalho e estresse financeiro
  • Relações com parceiros e redes de apoio
  • Flutuações hormonais associadas ao nascimento, amamentação e desmame

Quando obter ajuda para sintomas de depressão materna e pós-parto

Embora uma certa quantidade de estresse e frustração seja quase sinônimo de paternidade, é importante reconhecer quando os sentimentos de ansiedade, desesperança, irritabilidade e fadiga são consistentes e opressores.

Uma das coisas que costumamos dizer é que não é a emoção em si que é o problema. É a frequência, intensidade e duração da emoção, diz Kleiman. Cada nova mãe chora. Todas as novas mães se sentem oprimidas. Cada nova mãe está exausta. Mas se ela está chorando o dia todo, se ela está tão sobrecarregada que é incapaz de funcionar, ou se seu cansaço interfere em sua capacidade de passar o dia, isso é muito sofrimento.

Mas, claro, quando você está deprimido, pode ser difícil defender a si mesmo. As mulheres precisam de famílias e redes de apoio para ficarem vigilantes após as primeiras semanas da maternidade, diz Kleiman.


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Pedimos às famílias que fiquem alertas para sinais de que a mãe não está funcionando da maneira que ela gostaria ou da maneira que ela esperava,diz Kleiman.Quando os sintomas de angústia ocorrem mais tarde no período pós-parto, as famílias ficam menos inclinadas a procurá-lo e a mãe pode disfarçar melhor.

O tratamento para a depressão pós-parto e materna está disponível, é eficaz e está melhorando. Na verdade, o FDA recentemente aprovado o primeiro medicamento indicado especificamente para depressão pós-parto. Mas, como sempre, o truque é reconhecer os sintomas.

Nossa esperança é que, com maior conscientização, encorajemos mais mulheres a se manifestar, diz Kleiman.

‘Ninguém nunca fez isso antes’

O Dr. Karp oferece alguns conselhos adicionais que muitas mulheres - inclusive eu - hesitam em seguir, mesmo durante os momentos mais difíceis: Se possível, peça ajuda para cuidar de seus filhos.

Enquanto as gerações anteriores dependiam da proverbial aldeia, as mães de hoje muitas vezes carecem do apoio da família. Afinal, em muitos casos, os avós ainda trabalham em tempo integral e os irmãos seguem suas próprias carreiras, muitas vezes longe de casa.

Não apenas é normal deixar seu filho com uma babá ou babá, mas também é a forma como os humanos historicamente lidaram com o estresse psicológico de criar filhos, diz o Dr. Karp.

Todo mundo pensa: ‘Uma mãe normal gostaria de estar em casa com seus filhos - é isso que devemos fazer’. Mas não, na verdade, ninguém nunca fez isso antes, diz o Dr. Karp. É um fardo incrível - esta é a primeira vez na história da humanidade que pedimos isso às mães.

Estou tentando ser profissional durante nosso bate-papo, mas preciso ouvir essas palavras há seis meses e sinto que começo a chorar enquanto ele fala. Eu pressiono mudo, puxo e passo para a minha próxima pergunta.

Mas então eu ouço - Matilda está chorando em seu berço. A hora da soneca acabou, então eu rapidamente termino nossa entrevista, subo as escadas e me preparo para o resto da tarde.

Imagem apresentada por Micah Hallahan