Saúde Mental

Esta organização sem fins lucrativos da Geração Zer está ajudando a desestigmatizar doenças mentais e prevenir o suicídio

Quando termino de falar com Gabby Frost, fundadora da Buddy Project , Eu me sinto velho. Falamos sobre fangirls e Justin Bieber e uma guerra online que ela observou entre as fangirls de diferentes boy bands, e eu penso em ter 12 anos e a única maneira de interagir com minha celebridade favorita, Zac Hanson, era segurando um pôster de neon em seu show . (E faça meu endereço de e-mail AOL MMMbop4me2.) Mas não estou falando com Gabby exclusivamente para esclarecimento sobre a Geração Z, mas sim porque, aos 20 anos, ela fundou de forma impressionante uma organização sem fins lucrativos focada em desestigmatizar a saúde mental enquanto evita o suicídio e a si mesmo ferir.



Ao ler sobre o Buddy Project, me pergunto se Gabby lutou contra sua própria saúde mental ou se o projeto nasceu da compaixão. Ela me disse que, inicialmente, era o último - vários de seus amigos online estavam falando sobre suicídio e ela queria que eles soubessem que não estavam sozinhos. O retrospecto, no entanto, mostrou-lhe que talvez o que a ligava a esses amigos em primeiro lugar fosse sua própria ansiedade social.

Gabby Frost

Gabby Frost, crédito da foto: Lexi Shannon



A sétima série foi uma época estranha para todos, Gabby diz, e eu rio, porque ela está claramente afirmando o óbvio aqui. Mas, no final do ano, ficou ainda pior. Tive muita dificuldade em fazer amigos e sempre fui a pessoa na classe sem um parceiro. Eu até tinha sintomas físicos - meu estômago fazia barulho, eu tremia ou ficava com o rosto vermelho se eu estivesse em situações sociais desconfortáveis. Eu sempre estava preocupado que as pessoas estivessem falando sobre mim, quando claramente não estavam.

Depois de ler alguns de seus pensamentos e sintomas físicos, Gabby percebeu que sua experiência não era completamente normal, embora ela seja rápida em afirmar que isso não é nem bom nem ruim, apenas informações que a levaram a entender melhor que o que ela estava passando era ansiedade social .


eu domino muito

Como Gabby ficava ansiosa perto de seus colegas de escola, ela recorreu ao Twitter e ao Youtube para encontrar pessoas com ideias semelhantes. Tudo começou de forma simples - ela viu Justin Bieber enviar um tweet sobre seu filme, decidiu que queria que ele tweetasse para ela, então criou uma conta no Twitter e se conectou com alguns de seus outros fãs. Você pode dizer, de forma indireta, que a superestrela pop até ajudou a aumentar a conscientização sobre o Buddy Project, pois, quando ele finalmente tweetou para Gabby em 2012, ela ganhou milhares de seguidores. Quando ela lançou o Buddy Project em 2013, ela já tinha 40.000 seguidores online com os quais compartilhar as novidades.


seu sistema imunológico enfraquece na menstruação



Três mil pessoas se inscreveram no Buddy Project no primeiro dia. A missão? Para conectar aqueles que lutam contra a saúde mental aos amigos, para que eles sempre tenham alguém para conversar sobre sua luta - ou vida, ou Justin Bieber.

Buddy Project

Gabby na caminhada Out of the Darkness de 2017 para a prevenção do suicídio / @gabbyfrost



Eu não queria juntar pessoas com doenças mentais, Gabby diz. Eu estava preocupado com o autodiagnóstico ou talvez com o gatilho um do outro. E realmente, não somos todos mais interessantes do que nossos demônios? Eu, por exemplo, prefiro encontrar um amigo que também adore ioga e caminhadas do que que também tenha ansiedade generalizada.

Em setembro de 2018, o Buddy Project formou pares com mais de 225.000 crianças, adolescentes e jovens adultos em todo o mundo. Mas Gabby sabe que há mais trabalho a fazer.

Acho que fizemos progressos nisso, quando eu estava no ensino médio, ninguém falava sobre saúde mental. Agora, meus colegas têm sido muito mais abertos sobre suas lutas. Mas ainda temos trabalho a fazer com as gerações mais velhas e o estigma.

Além de juntar pessoas com amigos, o Buddy Project também arrecada dinheiro para centros de saúde mental e recuperação. Isso é maravilhoso, mas é reativo. Gabby sabe que não é suficiente - que, como sociedade, devemos abordar a saúde mental de forma mais proativa.

Precisamos implementar educação em saúde mental desde o início. Crianças na escola primária devem começar a entender como funcionam suas mentes e sentimentos e desenvolver empatia. Devemos tornar o cuidado mais acessível.

Mas ainda não chegamos lá. Muitos adolescentes e adultos ainda navegam em um sistema estigmatizado e enfrentam dúvidas e ceticismo quando procuram ajuda. Por experiência própria, Gabby sabe que amigos que o apoiam podem ser difíceis de encontrar, mas lembra a qualquer pessoa que esteja lutando contra a saúde mental que você não merece se cercar de pessoas que não o apoiam.


Por que eu tenho cãibras antes da menstruação

Há tantas pessoas que estão aqui para ajudá-lo.

A conversa pode ter me feito sentir velha, mas quando Gabby dá esse conselho, tão sério e empático, eu não me importo. Estou animado com a mudança que esta geração está fazendo.

Imagem destacada por Ricardo Gomez Angel