Saúde Mental

Superstição, hipocondria e o que minha ansiedade está realmente me dizendo

Meu terapeuta acha que sou supersticioso em relação à minha ansiedade. Na outra noite, eu admiti para ela um ritual que eu faço diariamente que, embora não fosse surpresa aqueles próximos a mim, eu não necessariamente descrevi em detalhes. Eu sou um hipocondríaco e a cada dia me diagnostico com uma doença diferente. Uma dor de cabeça rapidamente se transforma em tumor cerebral, uma pulsação em algum lugar do meu corpo, um aneurisma, uma nova sarda, câncer de pele. Posso passar horas com a fixação no meu diagnóstico; no final das contas, desespero enquanto meus pensamentos se voltam para todas as coisas que não poderei fazer na hora da minha morte inevitável e prematura.



Você é supersticioso, ela diz enquanto eu percebo, dizendo isso em voz alta, quanto da minha vida real, meus dias em um corpo saudável e ativo, estou perdendo para este ritual. Você está preocupado que o dia em que não estender o ritual mentalmente até a sua morte, será o dia em que a doença imaginária irá matá-lo.

O ritual evoluiu com o tempo. No colégio, meu melhor amigo e eu argumentamos que, se contássemos ao outro, em voz alta, do que temíamos, isso não aconteceria. Hoje é câncer de pulmão, eu anunciava gravemente, conectando cada um de nossos telefones fixos domésticos enquanto descrevia meus sintomas e permitia que ela me trouxesse gentilmente de volta à realidade do meu corpo saudável.

Agora, o ritual existe principalmente na minha cabeça, embora na maioria das noites eu me vire para o meu namorado e comece com a minha perna ... Pare , ele dirá, antes que eu possa detalhar o coágulo de sangue imaginário que assumiu nos últimos 30 minutos dos meus pensamentos.



Mas, minha ansiedade afirma, e se é um coágulo de sangue? E se hoje, for real, e você ficar de boca fechada, e então os paramédicos vierem e ele não tiver como guiá-los à verdade, para ajudar na minha recuperação, dizendo-lhes rapidamente, é um coágulo de sangue, ela me disse , para que eles possam fazer o que você fizer para consertar um coágulo sanguíneo?

É um ciclo exaustivo. Meu terapeuta acha que estou desperdiçando minha criatividade; dia após dia chegando a condições fatais em vez de escrever, desenhar, pensamento .

Penso em como o tempo que gasto me acalmando poderia ser gasto desenvolvendo-me - novas habilidades ou talentos, saídas mais frequentes ...



Como você pode aproveitar esse poder do cérebro, essa criatividade? Ela vai perguntar.

… Escrever um livro sobre a morte? é minha resposta honesta.

Ela é cética e eu não estou falando sério, mas Deus sabe que passei muito tempo imaginando minha própria morte para preencher um romance.



No dia seguinte, penso em nossa conversa. O que eu poderia fazer com o tempo que passo temendo o futuro? Se o ritual não fizesse parte da minha rotina, se WebMD não fosse um site visitado com frequência.

Eu penso em como o tempo que gasto me acalmando poderia ser gasto desenvolvendo-me - novas habilidades ou talentos, saídas mais frequentes ... Eu até assistia a um episódio na Netflix sem meu cérebro preocupado me distraindo do conteúdo entorpecente de um programa .

Talvez eu não consiga me livrar da ansiedade, mas penso sobre o que seria necessário para não confiar na superstição, nos rituais - para deixá-los ir. Porque na raiz do desapego está o medo, medo de que rituais desconhecidos possam ocupar o lugar do meu autodiagnóstico; medo do desconhecido, que é exatamente o que é ansiedade. E apenas talvez , o medo é maior do que e se for pior ? Talvez o medo seja um acerto de contas com todo o meu potencial, o que poderia acontecer se eu gastasse mais tempo fazendo e menos tempo lutando por um processo de anos atrás. Eu sei que há benefícios em cavar além do ritual em si. Eu sei que o processo começa com o reconhecimento e o desejo de mudar. E talvez, por hoje, seja o suficiente.

Imagem apresentada por Davide Ragusa