Sexo E Intimidade

Ataque sexual: cuidado e cura no rescaldo

Marcos de abril Mês de Conscientização sobre Ataque Sexual , mas esta é uma questão urgente que enfrenta homens e mulheres todos os dias em todo o mundo. Conscientização, educação e recursos em torno da agressão sexual são mais vitais do que nunca com o Crise do coronavírus (COVID-19) para pessoas que são isolado com seu (s) agressor (es) )



A agressão sexual é definiram pelo Departamento de Justiça como qualquer ato não consensual ... inclusive quando a vítima não tem a capacidade de consentir.

Como aponta a Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN), agressão sexual pode assumir muitas formas diferentes , incluindo tentativa de estupro, carícias ou toque sexual indesejado, forçando a vítima a realizar atos sexuais e penetração do corpo da vítima.

Mas o tremendo impacto da agressão sexual vai muito além dessas definições. Como Rachel Youree, LCSW, EFT, EMDR, um psicoterapeuta residente na cidade de Nova York, especializado em trauma sexual, explica,Qualquer tipo de coerção de natureza sexual é violência sexual.



Se alguém lhe disser que foi apalpado agressivamente no metrô e está muito angustiado, não minimize isso, porque não é um 'estupro', ela diz, acrescentando: Qualquer toque indesejado é uma violação grave do corpo e da mente.


por que estou com cólicas antes da menstruação

No cerne de qualquer tipo de agressão sexual, Youree diz, é a experiência do sobrevivente que importa.

O custo mental e emocional da agressão sexual

Uma vez que nenhum caso de agressão sexual é o mesmo, tampouco o é o impacto que a experiência pode ter sobre suas vítimas. É impossível resumir a gama de emoções pelas quais um sobrevivente passa porque elas podem ser drasticamente diferentes de pessoa para pessoa, diz Youree.



Relacionamento baseado em Raleigh, sexualidade e terapeuta de trauma Kate Double, LCSW, MSW, EMDR , diz que enquanto uma pessoa pode se sentir exultante por ter sobrevivido, outra pode ficar tão chocada que se desassociou completamente. Não existem duas agressões e nem dois sobreviventes exatamente iguais e não existe uma maneira certa ou errada de responder.

Imediatamente após uma agressão sexual, pode haver sentimentos alternados de medo, raiva, desespero, pensamentos negativos e autocensura, explica Youree.

Outros problemas de longo prazo, notas duplas, podem incluir depressão, flashbacks, pesadelos, distanciamento ou retração social e / ou sexual, hipersexualidade, hipervigilância a qualquer sensação percebida de ameaça, uma sensação de um futuro encurtado e / ou estresse pós-traumático desordem (PTSD).



No entanto, algumas pessoas podem experimentar todas essas coisas em vários momentos ao longo da vida. Como Double explica, o Trauma pode parecer resolvido em um ponto no tempo, apenas para surgir novamente. Ela afirma que, muitas vezes, a vítima pode não ter consciência de como seu trauma a está afetando ao longo da vida, dificultando saber quando procurar ajuda.

Este é um obstáculo especialmente grande, pois obter (e receber) ajuda e cuidados adequados pode ser crucial. Quando as vítimas de agressão obtêm respostas compassivas da equipe médica, conselheiros e seus entes queridos, elas têm uma melhor chance de recuperação física e emocional, diz Youree.

Obtendo ajuda no despertar da agressão sexual

Procurar atendimento médico após uma agressão sexual pode ser algo assustador e opressor a se considerar, mas o tempo pode ser essencial. Youree aponta que Nova York, por exemplo, incentiva as vítimas a buscarem ajuda dentro de 96 horas do ataque.


período como cólicas 2 semanas após o período

Se a vítima chega em uma sala de emergência após uma agressão, Youree diz que os hospitais afiliados a um programa de crise de estupro entrarão em contato com um advogado voluntário que será chamado para apoiá-los durante o exame forense, bem como encaminhá-los para acompanhamento. aconselhamento e advocacia.

Em um momento de crise, é muito difícil para um sobrevivente de assalto classificar seus pensamentos e sentimentos opressores, diz Youree, acrescentando: Esperançosamente, eles podem superar qualquer autoculpa ou vergonha e buscar cuidados de suporte.

Como qualquer ataque e as respostas que uma vítima pode sentir depois, também não existe uma terapia ou processo de cura, diz Double. No entanto, buscar terapia após a agressão sexual pode ser extremamente benéfico quando se trata de processar a experiência.

Ao procurar um terapeuta, Double diz que o fator mais importante é encontrar um com quem se sinta confortável e com a confiança de que ele será um bom parceiro para você em sua recuperação.

Existem também diferentes tipos de terapias a serem consideradas, especialmente para sobreviventes de traumas, incluindo EMDR (dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular ) e técnicas de atenção plena. (Youree aponta quese você não tem seguro ou renda adequada, muitos provedores oferecem uma taxa móvel. Ela diz que também existem agências sem fins lucrativos que oferecem taxas mais baixas e existem fundos disponíveis para vítimas de crimes.)


remédio caseiro para tratamento de enxaqueca menstrual

Além de considerar o 'ajuste' entre paciente e terapeuta e modalidade de terapia, Double diz, eles podem considerar a educação do clínico, o ambiente em que atuam, e se eles têm especialidade em trabalhar com trauma em geral e / ou sexual sobreviventes de assalto.

No entanto, se um sobrevivente ainda não se sente pronto para a terapia, até então, Double sugere coisas como ler livros sobre recuperação de agressão sexual, praticar mindfulness, praticar o autocuidado e permanecer fortemente conectado a amigos e familiares que o apóiam.

Qualquer que seja o seu caminho para a cura, Double e Youree querem que os sobreviventes saibam que não há apenas ajuda, mas esperança.

Embora você nunca esqueça o que aconteceu com você, você pode e vai se sentir melhor, diz Double. Você pode seguir em frente com felicidade, relacionamentos fortes, intimidade segura e satisfatória e realizações em todas as áreas de sua vida. Seu trauma não define você.

Recursos adicionais para agressão sexual

Se você mora nos Estados Unidos e precisa de ajuda ou assistência após uma agressão sexual, pode ligar para estes números:


O que cólicas uma semana antes da menstruação significam

Rede Nacional de Estupro, Abuso e Incesto : 1-800-656-HOPE

Linha direta nacional de violência doméstica : 1-800-799-SAFE

Linha direta nacional de gays, lésbicas, bissexuais e transgêneros: 1-888-843-4564

Linha de ajuda segura do Departamento de Defesa (DoD) para agressão sexual : 1-877-995-5247

Amorisrespeito: 1-866-331-9474