Menstruação

Rastreadores de período 101

Não há como negar que a menstruação pode interferir na vida cotidiana de uma mulher - especialmente aquelas que têm pior do que outras. Em alguns meses, as mulheres percebem quando estão menstruando. Mas outros meses podem ser imprevisíveis e pegar menstruadores desprevenidos. Com sintomas que variam de alterações de humor e ânsias de comida a fadiga e cólicas, esta pode ser uma surpresa indesejada. De lembrar de trocar seu tampão de algodão orgânico ou copo menstrual para se sentir um pouco mais preparado para os sintomas da TPM, esses aplicativos oferecem uma coisa a menos com que se preocupar.



Usar um rastreador de menstruação pode ajudar as mulheres a controlar a imprevisibilidade, fornecendo uma linha do tempo de quando deve estar menstrual, bem como os sintomas pré e pós-menstruais.

O QUE OS TRACKERS DE PERÍODO SEGUEM REALMENTE?

Rastreadores de menstruação são aplicativos desenvolvidos para rastrear seu ciclo menstrual. A maioria dos aplicativos solicitará a você todos os meses para inserir dados sobre sua menstruação, dor, fluidos, atividade sexual, descarga, desejo sexual e muito mais. Após três meses de registro de suas informações, o sistema pode calcular quando você deve esperar seus períodos futuros, ovulação e dias férteis. Os aplicativos de monitoramento de período foram projetados para ajudar as mulheres a rastrear seus fluxos, desestigmatizar os períodos e compartilhar facilmente informações sobre quaisquer irregularidades com seus provedores de saúde. Há tantas coisas que as mulheres não podem controlar sobre a menstruação, mas os rastreadores menstruais podem, pelo menos, eliminar algumas das suposições de seu ciclo menstrual.

COMO OS SEGUIDORES DE PERÍODO CAPACITAM AS MULHERES

De acordo com Ida Tin , o CEO do aplicativo de rastreamento de período Clue, há muitos motivos para monitorar seu período. Pode ajudá-lo a entender seus padrões de ciclo únicos, sua janela de fertilidade e seu desejo sexual. Acompanhar seu período também pode aumentar sua consciência de saúde e bem-estar, explica Tin. No geral, ajuda você a entender melhor seu corpo e lhe dá as rédeas para tomar decisões cuidadosas sobre ele.



Cada mulher tem um ciclo único e o acompanhamento do período pode ajudar a identificar o seu. Em média, as mulheres têm um ciclo de 28 dias, mas o seu pode ser diferente. Além disso, se você pretende engravidar, será notificado quando ocorrerem os dias anteriores e posteriores à ovulação, que é quando você está mais fértil .

Além de monitorar seu ciclo de fertilidade, aprender sobre as flutuações em sua libido e humor pode mostrar quando você sentirá desejo ou quando quiser se preparar para irritabilidade, ansiedade ou outras emoções. Se você sabe quando se sente mais feliz, triste ou exausto, pode controlar melhor esses sentimentos.

MELHORES TRACKERS DE PERÍODO

Existem tantos rastreadores de período para escolher com base nas informações que você está procurando. Você está procurando um aplicativo apenas para monitorar seu ciclo menstrual? Você está mais preocupado com suas mudanças de humor ou janela de fertilidade? Os exemplos a seguir são os melhores aplicativos de monitoramento de período que fazem tudo, com base em suas necessidades individuais.

PERIOD TRACKER



Como o nome sugere, Rastreador de Período , é um calendário de período e rastreador de ovulação. Este aplicativo ajuda as mulheres que procuram engravidar e aqueles que estão tentando o controle de natalidade. Ele pode rastrear sua chance de gravidez todos os dias. Você também pode registrar seu muco cervical, IMC, atividade sexual, peso, temperatura, sintomas ou humor, explica o aplicativo. Você também pode definir suas notificações para lembrá-lo de tomar pílulas anticoncepcionais.

DICA

Dica colabora com cientistas e universidades para garantir melhorias contínuas em como eles prevêem seu período, TPM e janela fértil. Com seu aplicativo, você pode tirar conclusões perfeitamente de uma visão geral do calendário preenchida com seus padrões pessoais.

FLO

Este indicador de período e ovulação baseado em IA é mais conhecido por seus insights diários sobre saúde com base em artigos de especialistas, questionários e pesquisas em seu feed pessoal. Além do recurso de rastreador de gravidez, você também pode acompanhar o desenvolvimento do seu bebê e aprender o básico de ser mãe com recursos visuais especiais e artigos desenvolvidos por especialistas médicos. Flo também inclui bate-papos secretos para mulheres discutirem anonimamente tópicos íntimos de saúde.

OVIA



Ovia Health tem alguns aplicativos diferentes para escolher, incluindo Ovia Fertility, Ovia Pregnancy e Ovia Parenting. Cada aplicativo é adaptado para o seu estágio de vida individual e rastreia sua saúde (e do bebê, se você estiver usando Ovia Parenting) de acordo. Seja qual for a sua escolha, você terá uma comunidade de mulheres para bater um papo anonimamente.

SPOT ON

Se você deseja apoiar a Paternidade planejada, o Spot On é para você. Este aplicativo é desenvolvido pela organização sem fins lucrativos nº 1 que oferece cuidados de saúde reprodutiva. Monitore sua menstruação, ciclo, fertilidade ou qualquer método que afete seu ciclo, incluindo pílula, adesivo, anel, injeção, DIU ou implante, o site deles explica . Além disso, ao contrário de outros aplicativos, o Spot On não faz suposições sobre seu gênero, orientação sexual ou objetivos reprodutivos. Você não verá flores ou borboletas cor-de-rosa à vista.

MYFLO

MyFlo's A missão é que as mulheres recuperem seu mês e governem seu mundo. Eles acreditam que as mulheres não deveriam perder uma semana do mês lidando com os sintomas da menstruação. Eles rastrearão seus sintomas e dirão o que fazer para ficar livre de sintomas. O aplicativo analisa quais sintomas são um problema recorrente e, em seguida, recomenda uma prescrição alimentar semanal para resolvê-los, explica o site.

RASTREAMENTO DE CICLO (APPLE WATCH)

Se você tiver um Apple Watch, este aplicativo será útil. Simplesmente registre detalhes sobre seu ciclo menstrual e registre seus sintomas para receber alertas sobre sua próxima menstruação ou janela fértil. No entanto, como a maioria dos aplicativos, Ciclo de rastreamento enfatiza que as previsões de janela fértil não devem ser usadas como forma de controle de natalidade.