Menstruação

Minha namorada acabou de menstruar. O que agora?

A maioria das mulheres sangra todos os meses. Isso você sabe. O que você não sabe com certeza é exatamente por que a menstruação da sua namorada a faz parecer tão ... diferente de como ela normalmente é. Claro, ela ainda é a garota totalmente adorável e sexy por quem você se apaixonou, mas, a cada 28 a 35 dias ou mais, você sente que não tem ideia do que está acontecendo em seu cérebro - ou em seu corpo.



Não se preocupe, nós pegamos você. Saber o que fazer quando sua namorada está menstruada pode ser como um tiro no escuro. Muitas vezes também é confuso para as mulheres. Nossas vaginas estão sangrando e nossas emoções estão em uma montanha-russa. Sentimos vontade de rir em um minuto e chorar no outro. Provavelmente, sua namorada não o culpa por não saber o que fazer. Ainda assim, ter uma visão privilegiada do que acontece durante a menstruação dela, como você pode ajudar e o que você definitivamente deve não fazer irá ajudá-lo a ajudá-la. Leia!

Entenda as mudanças que seu período causa

Uma das melhores maneiras de apoiar sua namorada durante a menstruação é dedicar algum tempo para aprender o que está acontecendo em seu corpo. Pode parecer misterioso no início, mas com um pouco de compreensão do processo complexo de menstruação , você ficará mais ciente de por que ela se sente e age daquela maneira. Isso lhe dará as ferramentas necessárias para se comunicar com sua outra metade de uma forma que a faça se sentir amada e fortalecida. E confie em nós quando dizemos que isso irá percorrer um longo caminho.

As quatro fases do ciclo menstrual

A primeira coisa que vamos abordar é o que acontece em cada fase do ciclo menstrual. Este é um processo que se repete a cada mês, então estar ciente do que está acontecendo (e quando) pode lhe dar dicas valiosas sobre como ser um ótimo sistema de apoio para sua namorada.



A fase menstrual. A fase menstrual é o momento em que ela está menstruada. Pode durar de 1 a 7 dias, dependendo de seu corpo. Algumas mulheres têm períodos ainda mais longos, embora não seja tão comum. O que acontece durante essa fase é que seu útero começa a derramar seu revestimento - é daí que vem o sangue menstrual. Embora possa parecer que ela está sangrando muito, a maioria das mulheres só libera entre 2 e 3 colheres de sopa de sangue a cada período . Ter cólicas é um sintoma normal, embora desagradável, durante essa fase. Elas são causadas pela contração do útero para liberar o revestimento.


é normal ter cólicas antes da menstruação

A fase folicular. A fase folicular começa ao mesmo tempo que começa a menstruação, mas dura até 13 dias. Durante esse período, as glândulas pituitárias de sua namorada secretam um hormônio que sinaliza aos ovários que seus óvulos precisam crescer. Um desses óvulos amadurece e, durante esse período, o útero começa a desenvolver um novo revestimento.

A fase de ovulação. Durante a ovulação, a glândula pituitária da sua namorada libera um hormônio que faz com que o ovário libere o óvulo maduro nas trompas de falópio. Essa fase dura apenas alguns dias, no máximo.


vitamina c dong quai aborto



A fase lútea. O ovo fica preso em sua trompa de falópio durante a fase lútea - mas apenas por cerca de 24 horas. Ele está esperando para ver se seu esperma vai fertilizá-lo. Se você não estiver fazendo sexo protegido e ela engravidar, o óvulo começará o processo de implantação. Em outras palavras, você vai ser pai. No entanto, se o óvulo não for fertilizado, ele será absorvido pelo revestimento uterino e ela ficará menstruada. Todo o processo começa novamente.

Pode ser um pouco confuso, mas esses são apenas os princípios básicos. Não se estresse em tentar se lembrar de todas essas coisas. É mais uma base para o que vamos cobrir a seguir - hormônios.

Seus hormônios estão causando estragos

Existem muitos estereótipos sobre como as mulheres agem durante a menstruação. Algumas pessoas dizem que suas namoradas ficam loucas. (Dica profissional: nunca, jamais diga isso para sua namorada. Sério, não é legal.) Algumas mulheres admitem ficar bravas com o som da respiração de seu parceiro. Ainda assim, outros dizem que querem comer tudo o que vêem e se esconder na cama até que o sangramento e a dor e irritabilidade parem. Todas essas emoções podem parecer totalmente opressoras para você. Você quer ajudar, mas não tem certeza de como abordá-la.



Vamos deixar uma coisa bem clara primeiro: não é culpa dela. Seus hormônios estão constantemente flutuando ao longo de cada mês e podem levar a alguns sentimentos bastante intensos. Assim como cobrimos o que acontece fisicamente durante cada fase da menstruação, vamos abordar as mudanças hormonais e como elas podem afetar seu bem-estar emocional.

Aqui está o que cada fase realmente significa:

A fase menstrual. Cada mulher é diferente, principalmente durante a fase menstrual. Para alguns, o início da menstruação pode trazer alívio das cólicas e ânsias. Outros podem sentir-se mais cansados ​​do que o normal e sentir cólicas dolorosas. É uma coisa muito individual.

A fase folicular. Durante a fase folicular, um hormônio chamado estradiol começa a aumentar. Este hormônio é conhecido por diminuir a sensação de estresse causada pelo cortisol e adrenalina. Seu estrogênio também está aumentando, o que pode fazer com que ela se sinta fria, calma e controlada. É provável que sua namorada se sinta melhor durante esta época do mês.

A fase de ovulação. Há uma explicação muito científica para o que acontece durante a fase de ovulação, mas vamos mantê-la curta e amável: o estradiol que começou a subir durante a fase folicular torna a insulina mais eficaz. Por sua vez, isso sinaliza ao corpo que ele precisa liberar mais testosterona. O resultado? É provável que ela tenha uma libido mais alta do que em qualquer outra época do mês. Sortudo! Apenas certifique-se de tomar precauções extras durante esta fase se um bebê não estiver em seus planos para o futuro próximo - a ovulação é o momento em que as mulheres são mais férteis.

A fase lútea. É aqui que o problema realmente começa. Seu corpo está criando mais progesterona, o que pode deixá-la mal-humorada. Adicione isso ao cortisol extra que tende a estar presente durante esse período e os níveis de estresse dela podem ser maiores do que o normal. Estudos têm mostrado que, durante a fase lútea, as mulheres tendem a desejar alimentos reconfortantes e são mais propensas a se deliciar.

Uma coisa importante a lembrar é que os sintomas do período nem sempre estão relacionados a mudanças hormonais. Na verdade, muitos deles estão relacionados ao estilo de vida da mulher. Beber álcool, comer muito açúcar e não malhar podem contribuir para que ela se sinta menos que incrível durante a menstruação. Não a critique se ela estiver fazendo essas coisas, no entanto. Em vez disso, pergunte se ela quer dar um passeio, oferecer chá em vez de vinho ou prepare um jantar saudável para ela isso ajudará a aliviar suas dores menstruais.

Tudo Mulheres menstruam de maneira diferente

O resultado final é que não existem duas mulheres iguais. Embora seu ex possa ter ficado totalmente tranquilo durante a menstruação, sua namorada atual pode estar realmente irritada. Estar ciente disso e evitar comparações é fundamental. Não fale sobre como sua irmã ou seu ex agiram. Deixe seu amor saber que, embora você nem possa imaginar como é ter os hormônios mudando constantemente, você está lá para apoiá-la de qualquer maneira que puder.


por que eu estaria manchando depois da minha menstruação

Pergunte a ela o que ela precisa

Isso nos leva ao tópico sempre importante de como exatamente você pode ajudar a aliviar as dores menstruais dela e se tornar a Parceira do Ano. A verdade é que não existe uma maneira de fazer isso. O que funciona para algumas mulheres pode ser exatamente o oposto do que sua mulher precisa. Sua melhor aposta é simplesmente perguntar a ela: Como posso ajudar? Certifique-se de que ela sabe o que você quer dizer e esteja aberto às suas respostas.

Aqui estão algumas ideias para fazer fluir a sua criatividade:

  • Seja paciente! Não culpe sua irritabilidade por sua menstruação, mas tente entender de onde ela está vindo.
  • Traga a comida que ela deseja. Quer seja sorvete que ela está procurando ou ela é uma das raras mulheres que anseiam por um suco verde, basta ir buscá-lo. Ela vai gostar para sempre (ou pelo menos até o próximo mês).
  • Esteja atento. É realmente simples. Apenas preste atenção nela. Pergunte sobre o dia dela. Deixe ela desabafar com você. Um pouco de TLC pode ajudar muito.
  • Faça uma massagem nela. Uma boa. E não reclame disso.
  • Dê espaço a ela. Sua garota pode querer apenas Netflix e relaxar sozinha. Esteja bem com isso. Ela voltará para você quando estiver pronta.

O ponto principal aqui é não presumir o que ela precisa. Em vez disso, pergunte. Descubra o que a fará se sentir melhor. Então faça. Lembre-se de que a pior coisa que você pode fazer é pedir e não entregar.

Seja um defensor da positividade do período

Sabe-se que homens em todo o mundo rejeitam: você está menstruado? no momento mais inoportuno. Palavra para o sábio: simplesmente não faça. Raramente, ou nunca, esta pergunta ou qualquer outra semelhante obteve uma resposta agradável. Na verdade, é muito degradante. Em vez de atribuir o comportamento dela ao período, seja um defensor da positividade do período, compreendendo e demonstrando que seus sentimentos são válidos, independentemente de ela estar menstruada ou não.


o que posso usar para lavar meu copo de diva

Outra maneira de manter o período menstrual positivo é ir buscar os absorventes internos se ela precisar - sem se sentir envergonhada. Sério, ninguém pensa que eles são para você. (p.s. Alvo carrega Cora . Não dê a ela os absorventes internos cheios de produtos químicos. A vagina dela vai não obrigada.)

Por último, com esta nota, faça o possível para não deixá-la embaraçada. O mundo está cheio de vergonha de época e ela não precisa disso de você. Pergunte a ela se ela quer falar sobre o que está passando, mas se ela não quiser, recue e diga a ela que você está lá, caso ela mude de ideia.

Ah, e não se esqueça sexo de período . Este parece ser um tópico que causa divisão, mas deixe-nos apresentar algumas verdades para você. O sexo do período não é grosseiro - porque os períodos não são grosseiros. Sexo menstrual é uma bagunça, sim, mas usar lubrificante também. Esta é apenas uma versão natural do que você já pode usar. O sexo menstrual também pode ajudar a aliviar as cólicas e melhorar seu humor. Estar aberto para fazer sexo quando ela está menstruada é uma ótima maneira de ter uma menstruação positiva.

Se você quiser ainda mais pontos de brownie ...

Você é claramente um membro estelar da espécie masculina se estiver lendo este artigo para tentar descobrir como ajudar sua namorada durante o período dela. Queremos ajudá-lo ainda mais. Então, aqui está uma lista de coisas que você pode fazer para que sua namorada se sinta incrível durante a menstruação e definir a barra mais alta para a espécie masculina:

  1. Ofereça a ela uma assinatura Cora . Todos os absorventes internos de Cora são orgânicos e você pode personalizar um pacote que caiba no período dela perfeitamente.
  2. Se vocês não moram juntos, mantenha um estoque de absorventes internos em sua casa. Os tampões de Cora até vêm em uma caixinha preta que ficará bem no balcão do banheiro .
  3. Diga a ela que você fez algumas pesquisas (ahem, leia este artigo) sobre os períodos. Ela vai pensar que você é literalmente o homem mais incrível sempre.
  4. Faça sexo com ela (se ela quiser). Sim, sexo menstrual. Basta jogar uma toalha sobre os lençóis e começar a trabalhar.
  5. Deixe ela dormir. Faça seus recados no sábado para que ela possa tirar uma soneca por uma ou duas horas extras. Seu corpo está muito bem agora.
  6. Assista ao filme que ela quer assistir. Se ela gosta de filmes de ação, legal. Se ela quiser assistir O caderno , chore bem ao lado dela.
  7. Compartilhe este artigo com o namorado da melhor amiga da sua namorada. Quantos pontos mais brownie você pode pedir?

Entendeu tudo isso? Bom. Seja o que for que você decida fazer para tornar este período um pouco melhor para o seu parceiro, saiba que seu desejo de ajudar está tornando o mundo um lugar mais positivo para a época e, por isso, achamos que você é incrível!