Como lidar com a incerteza, de acordo com os filósofos chineses

Essas são apenas algumas das frases que provavelmente encontram suas raízes no taoísmo, um dos ramos mais antigos da filosofia chinesa que surgiu por volta de 400 e 500 a.C.

Como meditar em 9 etapas simples

Você sabe que meditar é bom para você, mas simplesmente não consegue entender. Soa familiar? Estamos compartilhando 9 dicas simples para ajudá-lo a descobrir como meditar.

Como ficar feliz durante a pandemia COVID-19

Um olhar sobre a ciência por trás da felicidade e como implementar esse conhecimento para permanecer feliz durante o COVID-19.

Como falar com seus amigos que não apoiam o uso de máscaras

A crise do coronavírus nos apresentou muitos momentos de ansiedade e medo - e até afetou muitas de nossas vidas sociais. Veja como falar com seus amigos e familiares que não apóiam o uso de máscaras.

Intenções em vez de resoluções para 2021? A ciência por trás do estabelecimento de intenções.

Quer saber como definir intenções? Veja como - junto com por que você deveria - definir intenções em vez de fazer resoluções para 2021.

Como curar: a interseção dos transtornos alimentares e da sexualidade

A educadora sexual Kait Scalisi entrevista August McLaughlin, escritor e fundador da GirlBoner, sobre sua história compartilhada de transtorno alimentar (DE). August compartilha dicas de cura e os dois discutem as interseções entre transtornos alimentares e sexualidade.

Como parar de beber: parei para me sentir mais feliz, funcionou

Em uma sociedade social onde o álcool está sempre presente, pode ser difícil para muitos saber como parar de beber. Aqui falamos sobre os benefícios e desafios da sobriedade em uma sociedade que se apóia fortemente no 'vamos beber' como um convite social padrão.

Superstição, hipocondria e o que minha ansiedade está realmente me dizendo

Eu penso em como o tempo focado na hipocondria e doenças imaginárias pode ser gasto me desenvolvendo - novas habilidades ou talentos, saídas mais frequentes ... Eu até assistia a um episódio na Netflix sem meu cérebro preocupado me distraindo de um programa conteúdo entorpecente.

Vivendo com ataques de pânico e ansiedade durante a crise do Coronavírus

O que são ataques de pânico e como posso controlá-los durante a crise do coronavírus? Aqui, falamos com especialistas para obter conselhos sobre como lidar e controlar a ansiedade.

Preparação emocional e mental para as eleições presidenciais de 2020

Como se preparar mental e emocionalmente para a contenciosa eleição presidencial de 2020.

Recursos de saúde mental para a quarentena do Coronavírus

Recursos de saúde mental para a quarentena do coronavírus: ainda estamos descobrindo como serão as próximas semanas no Blood + Milk, mas, por enquanto, gostaria de compartilhar algumas ideias e recursos para navegar neste momento e permanecer mentalmente saudável.

Esta organização sem fins lucrativos da Geração Zer está ajudando a desestigmatizar doenças mentais e prevenir o suicídio

Gabby Frost decidiu prevenir o suicídio entre sua comunidade online e amigos, e isso se transformou em Buddy Project: uma organização sem fins lucrativos que conecta pessoas e combate o estigma em torno de doenças mentais.

Saber que sua dor é poder: encontrar força à luz do trauma

Como Erin Gilmore encontrou força na ioga e autoaceitação depois de lidar com o trauma do abuso sexual, depressão e anorexia.

Exacerbação pré-menstrual: o ciclo menstrual afeta a saúde mental das mulheres?

PMS, PMDD ou ampliação pré-menstrual? Condições mentais e físicas pré-existentes podem ser ampliadas quando nossos níveis hormonais caem e os níveis inflamatórios aumentam no período que antecede um determinado período.

Conversa real: como é a depressão com Amanda Chatel

Real Talk oferece entrevistas exclusivas com editores sobre suas experiências e jornadas mais íntimas com saúde, bem-estar, imagem corporal e muito mais. Amanda Chatel é uma ensaísta, bem como uma escritora de estilo de vida com foco em sexo e relacionamentos, saúde e bem-estar sexual, direitos reprodutivos das mulheres e questões feministas. Seu trabalho foi apresentado em

O que aprendi sobre a autoestima sendo um bebê açucareiro e trabalhando para um criminoso

Um ensaio pessoal sobre a auto-estima depois de procurar trabalho como um bebê doce para um criminoso condenado.

A ciência por trás da solidão

Um olhar sobre a ciência por trás da solidão, que nos ajuda a entendê-la e nos informa como superar a solidão.

Well Woman Weekly: Breena Fain em Living With Joy

Breena Fain sobre a fundação de uma comunidade de cura e a criação de um curso online para despertar uma alegria selvagem.

Well Woman Weekly: Carolyn Gray sobre CBD, ansiedade e autocuidado

Todas as sextas-feiras, enviamos um resumo semanal das novidades no Blood & Milk, juntamente com artigos que você pode ter perdido nos arquivos. Também incluímos uma entrevista com uma mulher inspiradora e, esta semana, estamos entusiasmados em apresentar Carolyn Gray. Para receber o boletim informativo, inscreva-se aqui. Carolyn Gray é a proprietária

Well Woman Weekly: Chloe Drimal em Connection Through Storytelling

Todas as sextas-feiras, enviamos um resumo semanal das novidades no Blood & Milk, juntamente com artigos que você pode ter perdido nos arquivos. Também incluímos uma entrevista com uma mulher inspiradora e, esta semana, estamos empolgados em apresentar Chloe Drimal. Para receber a newsletter, inscreva-se aqui. Chloe Drimal é a CEO