Menopausa

Menopausa: uma chamada para olhar para dentro

Cheguei à menopausa tendo experimentado todos os sintomas sobre os quais você lê nas revistas femininas: ondas de calor, períodos irregulares, mudanças de humor. Mas, exceto para o Advil ocasional, eu nunca tomei uma única pílula para aliviá-los. Considerando que experimentei inúmeros traumas na minha vida mais jovem, incluindo uma infância abusiva, gravidez na adolescência, a morte de um cônjuge e alguns divórcios - tudo antes de completar 38 anos - eu realmente pensei que passar por essa mudança de vida seria um brisa.



Eu nunca tinha experimentado intenso Sintomas de TPM , então não havia como prever as dificuldades que a menopausa causaria. Essa loucura durou quase uma década, começando com o primeiro sintoma que experimentei quando fiz 40 anos - perda de visão para miopia.

Sintomas que não pude ignorar

Depois disso, outros sintomas pareceram aparecer em camadas, um sobre o outro. Uma leve dor de cabeça aqui, uma pequena cãibra ali. Eu não poderia passar sem óculos de leitura quando me deparava com o menu de um restaurante. Sangrei muito, muitas vezes em público, deixando uma bagunça vermelha em mais de uma cadeira de restaurante. Eu saía rapidamente de um prédio para evitar que ninguém percebesse. Comecei a usar camisas compridas e carregar bolsas grandes para o caso de precisar esconder as evidências de sangue nas minhas costas.

Meu sono foi inundado por suores noturnos e ondas de calor, não temperados por qualquer travesseiro ou pijama especial. Nada me acalmou, exceto paciência. Eu tocaria meu peito úmido e esperaria que a sensação passasse. Junto com as mudanças físicas pelas quais meu corpo estava passando, meu humor caiu em uma espiral durante este período de transição.

E se você não puder pagar pela menopausa?



Apesar de todos os apelos repetidamente e acabou novamente de namoradas - faça um teste de tireoide, verifique seus hormônios, experimente a terapia de reposição hormonal - ignorei o conselho deles. eu acabei de não podia arcar com o custo do seguro saúde ou contas médicas - ou os comprimidos que me ajudariam na menopausa - então nenhum desses conselhos se aplicava a mim. Isso me fez sentir péssimo comigo mesmo, então foi mais fácil para mim ignorar suas recomendações sensatas do que explicar minhas circunstâncias.

Em vez disso, naveguei por tudo por instinto, convencida de que meu corpo se curaria da menopausa. Afinal, era um processo corporal natural. E porque nasci em uma família com um histórico de vício, também me apeguei ao meu medo obstinado de medicamentos. Eu não queria tomar nenhum tipo de pílula se achasse que poderia não funcionar ou piorar as coisas. Eu vi muitos amigos não verem resultados de antidepressivos e outros amigos acabaram com câncer de mama depois de tentar a terapia de reposição hormonal. Nenhum dos dois parecia um bom plano para mim .

Fazendo minha própria pesquisa

Para provar meu valor, li livros que refletiam meus pensamentos. Eu me virei para o Dr. Andrew Weil 8 semanas para uma saúde ótima aprender sobre opções alternativas de saúde , como comer alimentos inteiros, fazer exercícios e respirar profundamente. Eu poderia pagar por isso. Eu já estava andando de bicicleta, pulando em um mini-trampolim e indo às aulas de ioga com meu namorado.



Fui encaminhado para o livro da Dra. Christiane Northrup Corpos femininos; Sabedoria Feminina por seus bons conselhos sobre a saúde da mulher. Suas palavras me levaram a experimentar chás de ervas ese livrar de produtos químicos tóxicosem meus produtos de limpeza domésticos e artigos de toalete. Eu redescobri o especialista em física quântica Dr. Joe Dispenza de O que diabos nós sabemos? quando seu livro, Você é o Placebo , foi lançado em 2014. De acordo com o Dr. Dispenza, nossos corpos são capazes de criar uma série de produtos químicos biológicos que podem nos curar, nos proteger da dor, nos ajudar a dormir mais profundamente e melhorar nosso sistema imunológico. Eu contava com tudo isso para trabalhar a meu favor, já que minha poupança era minha principal fonte de renda na época - e estava se esgotando rapidamente.

Lembro-me da minha primeira onda de calor. Aconteceu depois de um passeio de bicicleta. Voltei para casa e me senti estranhamente tonto. Quando senti que ia desmaiar, me apoiei contra a parede da cozinha. Então eu senti uma sensação estranha de calor passar pela parte superior do meu peito. Durou apenas alguns segundos. Eu tinha 45 anos. Logo depois, senti uma palpitação cardíaca que vibrou em meu peito por vários dias. Então, também se foi, para nunca mais voltar. Embora isso fosse o suficiente para me fazer querer ver um médico, decidi não gastar mais depois de ler que era mais um possível sintoma da menopausa.

Despesas de empilhamento

As coisas ficaram mais assustadoras no verão de 2012. Meu filho estava passando por um divórcio difícil. Em breve ser um pai solteiro de duas meninas, ele precisava da minha ajuda. Entreguei o pouquinho das economias que tinha no banco.



Tenho quase certeza de que a preocupação com a situação de sua vida e o estresse sobre a minha me empurraram para um caos hormonal completo. Fiquei letárgico, meu cabelo começou a cair em tufos. Seguiu-se o ganho de peso, apesar de uma dieta principalmente saudável, muitos copos de água e exercícios quase diários.

Resolvendo problemas não resolvidos

Honestamente, foram os acessos de choro que me deixaram confusa. Depois que a vida do meu filho se acomodasse e eu voltasse ao trabalho, iria para uma entrevista e, de repente, comecei a chorar. Sem razão aparente. Controle-se, Jackie, Eu pensava, e depois ia para o banheiro para limpar as manchas de rímel do meu rosto. Eu não percebi que, ao sufocar aquelas lágrimas, também estava sufocando as mensagens que eles estavam enviando.

Northrup explica em seu livro: Se você tiver quaisquer problemas de infância não resolvidos, eles surgirão durante esta fase da vida. Eu fiz. Sobre minha mãe, com quem me distanciei. Sério, eu ainda estava tentando descobrir isso? As mudanças de humor estavam em pleno vigor neste momento. Fiquei tão emocionalmente instável às vezes que me isolei da família e amigos para que eles não tivessem que testemunhar meu temperamento incontrolável. Eu não estava bravo com eles. Eu simplesmente ficava irritado ou com vontade de chorar se eles dissessem algo que soasse mesmo remotamente crítico. Era melhor manter distância.

Em vez disso, passei um tempo sozinho fazendo um diário para tentar chegar ao cerne do que estava me perturbando. Claramente,eutinha alguma raiva e medo do passado para resolver. Em lindos cadernos pautados, escrevia como um louco, em alguns dias chegava a dez páginas. Nada além de gemidos soltos. Oh, eu estava péssimo. Eu queria alguém para me resgatar. Eu queria a mãe que eu não tive e nunca tive.

Quando eu estava mais desesperado, liguei para meu terapeuta - o único custo médico que estava disposto a pagar. Eu entendi que meus problemas eram mais mentais do que físicos. Meu corpo estava fazendo o que era natural; era minha mente que eu precisava confrontar. Eu ainda precisava curar a garotinha dentro de mim, e nenhum diagnóstico ou receita médica poderia consertar isso. Como tantas mulheres que passaram a vida inteira cuidando de outras pessoas, meu corpo e minha mente juntos estavam me dizendo: É hora de você aprender a cuidar de você agora.

Sabendo que poderia fazer melhor

eu teve passei minha vida cuidando dos outros. Mas quem cuidou de mim? Uma mãe negligente havia me ensinado que eu só podia confiar em mim mesma. Neste tempo caótico que estava me fazendo desafiar meu próprio valor, isso é o que eu continuava a fazer - sob o pretexto de falta de dinheiro e talvez um mal-entendido de como meu corpo poderia se curar.

Eu poderia fazer melhor.

Eu ouvi meus hormônios altos e claros. Confiar. Confie em confiança. Tenha um pouco de fé, eles diziam. Ou talvez seja estava meu poder superior. Inclinei-me mais perto para ouvir a mensagem.

Quando decidi fazer alarde naquele check-up anual que costumava fazer regularmente, percebi que meus sintomas haviam praticamente desaparecido. Sem mais dores de cabeça, sem irritabilidade, sem sangramento mais intenso. Sem períodos, período . Eu não me sentia mais preso. A menopausa completa chegou, e a coisa mais preocupante com a qual estou presa agora são 25 quilos extras, a maior parte em torno da minha barriga.

Além de uma visita ao meu ginecologista, que confirmou que eu estava na menopausa, não procurei atendimento médico. Olhei para dentro e fiz o trabalho árduo de descobrir e lidar com os problemas que me atormentaram por toda a minha vida. Tive sorte de ter sobrevivido à montanha-russa e de ter saído dela praticamente intacto. Isso não quer dizer que focar no psicológico, mais do que no físico, é a escolha certa para todos - cada mulher, ao passar pela menopausa, precisará fazer o que for melhor para ela. Mas não vamos descartar o fato de que nossos corpos e nossas mentes têm um poder infinito e a menopausa pode ser o momento perfeito para cavar mais fundo em quem somos.

Imagem apresentada por Lily Cummings