Menopausa

Gerenciando a menopausa prematura

Seu ciclo tem estado um pouco fora de sintonia ultimamente, você tem se sentido um pouco mais rápido no trabalho (por que a temperatura ambiente de repente está insuportável?), E quando você finalmente descansa sua cabeça cansada, seu precioso sono de beleza é perturbado por viagens às 2 da manhã ao banheiro. Embora esses sintomas possam ser indicativos de outro dia na vida de uma mulher (graças à natureza mutante de nosso ciclo hormonal), eles também podem ser um sinal de insuficiência ovariana prematura (POF) ou menopausa prematura.



Quando você pensa na menopausa, provavelmente pensa em mulheres na faixa dos 40 aos 60 anos. No entanto, de acordo com a Organização Americana da Gravidez , a menopausa precoce afeta uma em cada 100 mulheres de 30 a 39 anos e uma em cada 1.000 entre 15 e 29 anos, sendo 27 a idade média afetada. Embora esses sintomas possam ser assustadores de lidar como uma jovem mulher , fique tranquilo sabendo que você não está sozinho e que existem opções disponíveis para você.

Causas e sintomas da menopausa prematura

A menopausa prematura ocorre por uma variedade de razões, incluindo distúrbios autoimunes relacionados à tireoide ou mesmo um predisposição genética . A menopausa induzida por trauma também foi relatada em pacientes de PTSD e transtorno alimentar, pois o estresse extremo envia os produtores de hormônios do nosso corpo a um estado de emergência, disparando os níveis de cortisol pelo telhado e muitas vezes causando menstruação irregular. Como os níveis de estresse das mulheres nos Estados Unidos continuam a aumentar, isso pode ser um fator importante na menopausa precoce, embora a ligação entre os dois ainda é inconclusivo.

Além disso, o 20 milhões de mulheres americanas que fizeram histerectomia conhece a menopausa precoce muito bem; é induzido imediatamente como resultado do procedimento. Aquelas que foram submetidas a tratamentos de radiação e quimioterapia também podem sofrer menopausa induzida devido à remoção ou dano permanente aos ovários, dependendo da duração e da natureza do tratamento.



A insuficiência ovariana prematura costuma ser erroneamente usada de forma intercambiável com a menopausa precoce e, embora os sintomas sejam quase idênticos, há uma diferença significativa. Como a menopausa, a POF é caracterizada por altos níveis de hormônio folículo estimulante (FSH) emparelhados com baixos níveis de estradiol, o principal hormônio sexual feminino, e ausência de menstruação. No entanto, as mulheres com POF ainda podem engravidar com tratamentos de fertilidade, ao passo que uma mulher na menopausa precoce não pode. A infertilidade é uma grande preocupação entre as muitas mulheres que desejam começar uma família, e embora algumas ainda possam ter um filho por meioóvulos de doadores e tratamentos de fertilidade, muitos deles lutam para lidar com a incapacidade de conceber. Isso pode ser emocionalmente desgastante e pode dar origem a um período de angústia emocional alguns estão relacionados a um processo de luto.

Seja qual for a causa, os sintomas permanecem os mesmos, embora frequentemente mais graves do que os da menopausa posterior, mais típica. Cabelo ralo, menstruação irregular (duração e fluxo), fadiga, diminuição do desejo sexual, alterações de humor, suores noturnos, dores e sofrimentos são sintomas comuns que as mulheres na pré-menopausa apresentam.

Felizmente, existem opções para tratar esses sintomas para que você possa retomar sua vida. Terapia de reposição hormonal pode funcionar para aliviar muitos sintomas, embora haja riscos associados à manipulação de seus hormônios. Muitas mulheres preferemum mais abordagem holística para controlar a menopausa prematura , incluindo atenção plena, acupuntura, suplementos de vitamina D e outros tratamentos com ervas.



Independentemente de você escolher uma via mais natural ou decidir com seu médico que a terapia de reposição hormonal é a melhor solução, as mulheres que apresentam esses sintomas são incentivadas a fazer testes para verificar se há níveis baixos de hormônio, o que pode ser feito por obter uma amostra de urina, tirar sangue ou esfregar para confirmar os níveis de pH . Esses testes podem precisar ser feitos mais de uma vez para obter uma leitura precisa, pois os níveis de hormônio e pH podem variar ao longo da duração do seu ciclo. Ainda assim, é importante abordar os sintomas da menopausa precoce - quanto mais você espera para ser diagnosticado, mais difícil pode ser de controlar.


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Lidando com o estigma da menopausa prematura

Lidar com a menopausa prematura, especialmente em um país que estigmatiza profundamente as experiências naturais das mulheres, pode ser desafiador.

Pensamentos de envelhecer antes do tempo e preocupações de ainda parecer atraente para seu parceiro (ou para você mesmo) podem se apoderar de você, especialmente se você estiver pensando em termos de comparação com seus amigos ou uma versão anterior de você mesmo. Oansiedade adicionadapode parecer uma crise de identidade e sua auto-estima pode despencar.



Como acontece com qualquer experiência no corpo feminino, é importante abordar essas preocupações por meio de conversas . É comum que as mulheres se sintam sozinhas em suas lutas com a menstruação, a sexualidade e, sim, a menopausa prematura. Em grande parte, isso se deve ao fato de que as conversas sobre a menopausa (e outras experiências naturais para as mulheres) raramente são encontradas na mídia convencional ou em conversas educadas.

A melhor forma de combater o estigma é falar sobre isso, mesmo quando isso for desagradável. Falar com sua mãe, irmã ou amigos pode ajudar a abrir um diálogo que vai fazer você se sentir menos sozinho - e dar-lhe opções de tratamento e tratamento que você não conhecia.

Falar com seu parceiro também pode ajudar a aliviar alguns dos sentimentos de estresse que vêm com a menopausa precoce. Peça que eles sejam compreensivos enquanto você navega por essas mudanças e que garantam que ainda se sentem atraídos por você. Todos nós precisamos de validação externa de vez em quando, especialmente quando lidamos com mudanças intensas na vida.

Dito isso, a menopausa não é motivo para se envergonhar, mesmo quando chega mais cedo do que o esperado. Pode ser usado como um momento para entrar em contato com seu estado emocional, criar uma prática de atenção plena e vida intencional e felicidade. Pensamentos positivos - juntamente com tratamentos homeopáticos ou médicos - podem ajudá-lo transformar a menopausa prematura em uma experiência positiva isso o ajuda a estabelecer uma quantidade imensa de amor-próprio.

A menopausa prematura é um evento de mudança de vida que afeta seu ser físico e mental de várias maneiras, mas não precisa interromper sua vida. Quer você tenha desenvolvido a doença por meio de um lance genético de dados ou tenha se submetido à menopausa cirúrgica, os ajustes serão difíceis; mas com os tratamentos e suporte certos, você ainda será capaz de viver uma vida plena e se sentir forte. Na verdade, a maioria das mulheres relata nenhuma diminuição em sua qualidade de vida . Este pode até ser um momento de grande reflexão. Não importa a época da vida, a menopausa é outra parte do crescimento e desenvolvimento feminino a ser valorizada e com a qual podemos aprender.

Encontre suporte para menopausa prematura aqui:

Grupo de Apoio a Insuficiência Ovariana Prematura

Daisy Network

earlymenopause.com

Imagem apresentada por Joshua Rawson Harris