Menstruação

Veja como as quatro fases do ciclo menstrual podem afetar sua vida sexual

Você já percebeu que, junto com sua energia e humor, seu a libido muda ao longo do seu ciclo menstrual ? Lembro-me de ter descoberto esse fenômeno na faculdade, um daqueles profundos, ah, não sou só eu ?! momentos.



Graças à falta de dados médicos precisos e inclusivos Educação sexual nos EUA, muitas pessoas que sofrem de sangramento chegam à idade adulta sem saber muito sobre seu ciclo - não importa como isso afeta outras partes de suas vidas - e especialmente não sua vida sexual.

O impacto de seu ciclo menstrual em seu impulso sexual é mais do que apenas físico

As quatro fases do seu ciclo também afetam a forma como você se sente: o quão nervoso você pode estar para uma reunião no trabalho, como o comentário sarcástico de um amigo o afeta ou o quão animado você está para um treino intenso podem variar drasticamente com base em onde você está seu ciclo. E todas essas experiências de vida e reações podem, é claro, impactar seu desejo sexual. Lembre o contexto em que você faz sexo é tão importante - senão mais - do que o próprio sexo. E o contexto inclui biologia e muito mais.

Sua experiência é importante

Abaixo, descrevemos as mudanças hormonais e de libido que você pode esperar ao longo do seu ciclo. Use este guia como um esboço do que esperar, bem como para ajudar a normalizar sua experiência. Mas lembre-se: cada corpo é diferente e existem muitos fatores de confusão, como estresse, doença, medicação, etc. Se algo não corresponder ou parecer contrário à sua experiência, tudo bem! Você conhece melhor o seu corpo e aqui está o que a pesquisa diz - ter os dois juntos torna você imparável.


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Glossário



Hormônio luteinizante (LH) : um hormônio produzido no cérebro que causa a liberação de um óvulo do ovário (ovulação)

Hormônio estimulante folicular (FSH) : um hormônio produzido durante o período que diz aos ovários para preparar um óvulo para a ovulação

Progesterona : um hormônio produzido pelo corpo lúteo (saco em que o folículo cresceu) que sinaliza a menstruação se o óvulo não for fertilizado



Estrogênio : um hormônio produzido por um folículo em crescimento (óvulo) em seu ovário que está envolvido no espessamento do revestimento uterino. Também afeta sua libido e metabolismo.

Testosterona : normalmente considerada um hormônio masculino, a testosterona também é produzida nos ovários e apoia sua libido, massa muscular e energia

Feromônios : mensageiros químicos que enviam sinais para atrair parceiros sexuais para você


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Fase Menstrual

O que está acontecendo com seus hormônios?



LH, progesterona, estrogênio e testosterona estão em seus níveis mais baixos. O FSH começa a subir, preparando o corpo para outro ciclo.

O que está acontecendo com sua libido?

A maioria das menstruadoras se enquadra em uma de duas categorias: totalmente ligada ou nem mesmo pensa sobre isso. Para todos que descobrem que seu interesse por sexo desaparece na menstruação, há alguém que anseia por mais intimidade sexual do que em qualquer outro momento de seu ciclo.


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É importante notar que como você se sente sobre a menstruação, bem como como você se sente fisicamente, pode afetar sua libido. O risco reduzido de gravidez, a lubrificação extra e a possibilidade de seu orgasmo reduzir as cólicas podem ser totalmente excitantes para algumas pessoas que sangram. Por outro lado, a fadiga, dor, náusea, fator de squick e sangue podem fazer a ideia de sexo de período insuportável.

Fase folicular

O que está acontecendo com seus hormônios?

O estrogênio e a testosterona começam a subir.

O que está acontecendo com sua libido?

Você provavelmente se sente mais energizado, confiante e sedutor - e com isso, mais excitado. Seu interesse por sexo começa a aumentar e você pode começar a fazer sexo ou assumir o comando mais no quarto.

Fase Ovulatória

O que está acontecendo com seus hormônios?

Seus níveis de estrogênio atingem o pico alguns dias antes de ocorrer a ovulação e despencam imediatamente após. O LH e o FSH também atingem o pico logo antes da ovulação, mas apresentam um declínio mais lento depois que o óvulo é liberado do ovário. A testosterona também atinge seu pico e começa a cair.


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O que está acontecendo com sua libido?

Você pode descobrir que seu desejo aumenta nos dias que antecedem e durante a ovulação. Você pode mastrubar, fantasiar e consumir mais erotismo (escrito ou visual). Um pequeno estudo até mesmo mostrou que mulheres heterossexuais, cisgênero, preferiam o sexo com pênis na vagina ao sexo oral na época da ovulação. Há também mais corrimento vaginal, o que pode aumentar a sensação e manter o sexo em sua mente, o que pode ajudar a excitá-la.

Fase lútea

O que está acontecendo com seus hormônios?

A progesterona aumenta durante esta fase, atinge o pico na metade e diminui se não houver gravidez. O estrogênio se recupera ligeiramente antes de cair novamente alguns dias antes do sangramento. LH, FSH e testosterona continuam caindo.

O que está acontecendo com sua libido?

Provavelmente está começando a cair. Isso é especialmente verdadeiro se você lida com sintomas de TPM que afetam sua energia, seu humor e sua imagem corporal. A progesterona é conhecida por deixar você mais temperamental e ansioso. Dado que o estresse é um desligamento para muitas pessoas, ter isso intensificado não vai exatamente fazer maravilhas para a sua libido.

Track para aprender suas mudanças cíclicas

Acompanhar seu ciclo - esteja você usando anticoncepcional hormonal ou não - ajuda a entender as mudanças e desejos do seu corpo. Saber o que é melhor quando significa que você obtém mais do que deseja - e torna mais fácil ter mais liberdade no prazer.

Quer saber mais sobre como as quatro fases do ciclo menstrual afetam diferentes partes de sua vida?

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