Perda De Gravidez

Ajudando Seus Outros Filhos a Superar Após um Aborto

A perda de uma gravidez - seja no início ou seja um aborto espontâneo tardio - pode ter efeitos mentais e emocionais devastadores. Mas um aborto espontâneo não tem apenas um impacto poderoso sobre os pais: os irmãos do bebê também podem lutar com essa perda trágica.



Conversar com as crianças sobre esse tipo de perda pode ser difícil, especialmente se elas forem pequenas. Ajudá-los a lidar com seus sentimentos e emoções pode ser igualmente desafiador, especialmente quando os pais estão controlando sua própria dor.

Para ajudar seus filhos a entender melhor o que aconteceu e como lidar com isso, conversamos com especialistas em saúde mental sobre essa dolorosa situação familiar.

Conversando com seus filhos sobre a perda da gravidez

Quando se trata de discutir uma perda de gravidez com crianças, psicólogo clínico licenciado Dra. Nanika Coor diz que é importante ser verdadeiro e direto.



A compreensão de uma criança sobre o que aconteceu pode variar, diz ela, explicando que crianças menores de três anos provavelmente não entenderão inteiramente os conceitos de gravidez ou morte, então a explicação mais simples é a melhor. Por volta dos cinco anos, as crianças começam a compreender melhor o ciclo da vida, ainda mais a partir dos oito anos.


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Dr. Coor diz que você pode usar uma linguagem que seja fácil para qualquer criança entender; por exemplo, você pode dizer: Quando um bebê está crescendo por dentro, às vezes ele cresce até nascer como você e eu. Às vezes, enquanto o bebê está crescendo por dentro, ele não cresce até nascer e morre quando ainda é muito pequeno. Foi o que aconteceu com o bebê que estávamos esperando.

Linguagem simples, clara e adequada à idade é a melhor, ecoa psicólogo licenciado Dra. Alli Kert , mas ela observa que, como pais, também precisamos tomar cuidado para não compartilhar informações desnecessárias que possam assustá-los ou confundi-los.



Por exemplo, ela diz, os detalhes médicos do aborto espontâneo normalmente não são necessários ou úteis. Dizer que ‘perdemos o bebê’ pode levar a criança a acreditar que estava fora do lugar, e eles também podem estar ‘perdidos’.

O mesmo vale para explicar a morte como ir dormir, diz o Dr. Coor, pois isso pode confundir algumas crianças e fazer com que tenham medo de dormir.

Embora algumas famílias possam seguir o caminho científico, para aqueles com fé religiosa, eles podem trazer isso para a explicação do aborto, diz o terapeuta familiar Shanna Donhauser, LICSW . Se isso faz parte do seu sistema de valores, você pode integrar suas crenças sobre o que aconteceu com o bebê ou para onde o bebê foi (ou seja, o paraíso) para seus filhos.



Depois de dar a notícia à (s) criança (s), o Dr. Coor sugere que as crianças dirijam a linha de questionamento e respondam apenas o que for perguntado. Às vezes, as crianças podem não fazer perguntas em uma conversa inicial, mas as perguntas podem surgir em algum outro momento. Muitas vezes acontece que essas conversas evoluem ao longo de vários dias, semanas ou meses, à medida que as crianças processam lentamente as respostas que você lhes deu.

Outra coisa a considerar ao conversar com seu filho, é tranquilizá-lo de que isso não é culpa dele, explica o Dr. Kert. Isso é especialmente importante se eles não quisessem um irmãozinho e temessem que seus desejos pudessem de alguma forma ter causado a perda.

Conforto e segurança podem ser fundamentais, diz ela, já que as crianças se beneficiam da garantia de que estão bem, que seus pais ficarão bem e que continuarão sendo cuidados.

Como lidar com as reações de seu filho

Cada criança reage de maneira diferente à perda, assim como todo adulto, observa o Dr. Kert. Não importa como seu filho reage às notícias, o importante é dar a ele espaço e tempo para processar e fazer as perguntas de que precisam.

A rotina também é saudável para qualquer criança, afirma o Dr. Kert, acrescentando: Fazer o melhor para manter a normalidade de suas vidas diárias ajudará a proporcionar conforto e segurança.

Algumas crianças podem até se beneficiar fazendo coisas como desenhar, escrever ou memorizar o bebê ao fazer uma caixa de recordações, diz ela. Para crianças mais velhas, eles podem talvez arrecadar dinheiro para uma organização que apóia a saúde de mães e bebês.

Outra ferramenta importante à sua disposição como pai é a leitura de materiais que falam para crianças. O Dr. Coor sugere o uso de livros apropriados para a idade, [que] podem ajudar as crianças a começar a entender o conceito de morte e a perda ambígua de algo que você nunca recebeu para saber ou ver. (Alguns títulos de livros recomendados sobre este assunto incluem Sinto sua falta: um primeiro olhar para a morte , O livro do adeus , e A caixa de memória: um livro sobre o luto .)

Para uma criança que está tendo dificuldade em lidar com a morte de seu irmão, a terapia familiar é uma opção viável. Um terapeuta familiar pode ajudar uma família a lidar com a perda da gravidez a processar as formas como a perda impactou o funcionamento da família e o que pode ser ajustado para melhorar a dinâmica familiar, explica o Dr. Coor.

A terapia familiar também pode ser benéfica se o aborto espontâneo foi particularmente traumático e a criança testemunhou o trauma, acrescenta Donhauser. Enquanto um terapeuta familiar envolve os pais e possivelmente outros irmãos, um terapeuta lúdico pode ser uma boa opção para crianças de 3 a 11 anos que parecem angustiadas com a perda ou perturbação que isso trouxe para suas vidas.

Os lúdicos colocam à disposição das crianças uma variedade de brinquedos, materiais de arte e atividades dramáticas que lhes permitem expressar suas experiências e lutas na forma de brincadeiras, diz o Dr. Coor. Ao envolver as crianças nas brincadeiras, os terapeutas são capazes de ajudá-las a superar as emoções difíceis e fortalecer sua resiliência. Terapeutas lúdicos também orientarão os pais no apoio aos filhos enquanto a família lida com a perda.


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Gerenciando sua própria dor, junto com a de seu filho

Embora seu instinto como pai seja, obviamente, ajudar seus filhos, é da maior importância que você também obtenha a ajuda de que precisa durante esse período. O aconselhamento de curto prazo pode realmente ajudar as pessoas a processar traumas, diz Donhauser.

Ela também recomenda alcançar amigos e familiares de confiança, encontrar um grupo de apoio local, desenvolver uma prática regular de atenção plena ou autocompaixão. Os pais também devem se certificar de que estão priorizando o sono, e atividades como exercícios leves ou tempo ao ar livre podem ajudar os pais a começar a se curar.

Os pais também devem ter em mente que cada pessoa gerencia as emoções após um aborto espontâneo de maneira diferente. Como o Dr. Coor explica, Algumas pessoas falam abertamente sobre seus sentimentos e outras preferem ser confidenciais sobre eles. Você tem que fazer o que é certo para você e sua família e nunca sentir que existe uma maneira certa ou errada de se sentir e não há um cronograma para superar isso.

Simplificando, após algo devastador, como um aborto espontâneo, o Dr. Coor diz: A melhor coisa que qualquer pai pode fazer a serviço do bem-estar de seu filho é cuidar e proteger seu próprio bem-estar mental.