Corpo E Imagem Corporal

Autoconsciência da mama: o que você deve saber

Outubro, visto que é amplamente considerado por milhões de profissionais de saúde, pacientes, sobreviventes e entes queridos, é o mês da conscientização sobre o câncer de mama. Embora um dos aspectos principais deste mês seja aumentar a conscientização sobre a própria doença, uma das coisas mais importantes que uma mulher pode fazer isso, e todos os meses, é praticar a autoconsciência das mamas.



Autoconsciência da mama, conforme definido pelo Memorial Sloan Kettering Cancer Center, estar familiarizado com a aparência e sensação normal dos seus seios. Em 2015, a American Cancer Society mudou suas diretrizes para o câncer de mama para incluir que os exames de mama, sejam de um provedor médico ou autoexames, não são mais recomendados.

Desde então, as mulheres têm sido incentivadas a praticar a autoconsciência das mamas, juntamente com avaliações de risco (como a ferramenta Tyrer-Cuzick ) e rastreios.

No entanto, alguns aspectos do autoexame permanecem como parte da autoconsciência das mamas. Dra. Christina Casteel , a diretora médica do Centro de Saúde da Mama do Sharp Memorial Hospital, explica que as mulheres ainda podem praticar a parte visual, que inclui ficar em frente a um espelho (com as mãos nos quadris ou acima da cabeça) e observar quaisquer alterações de pele em seus seios, como covinhas e franzido.



Outras dicas visuais a serem observadas, notas Lisa Ellsworth , MHS, PA-C, um provedor de prática avançada nos Rocky Mountain Cancer Centers, são vermelhidão / erupções que não desaparecem, assimetria entre os seios e secreção mamilar com sangue ou não. (Esses exercícios de consciência visual podem ser feitos mensalmente por mulheres que se enquadram nas categorias de alto risco.)

O Dr. Casteel recomenda que, se você notar alguma mudança física, leve isso ao conhecimento de seu médico de atenção primária. Na verdade, consultar seu médico anualmente (especialmente se você tiver mais de 40 anos e estiver em um grupo de alto risco para câncer de mama) é fundamental.

Claro, se você notar um caroço em sua mama enquanto está fazendo um exame visual, ou sentir um (como Ellsworth aponta, se você sentir caroços, isso deve ser feito uma semana após o início da menstruação), O Dr. Casteel nos lembra: Não entre em pânico ... isso não significa automaticamente que seja câncer de mama. Esses caroços podem ser qualquer coisa, desde um cisto benigno até a distribuição irregular de gordura na mama e mudanças durante o ciclo menstrual.



Como Ellsworth aponta, não há nenhum sinal revelador quando se trata de nódulos na mama e nódulos relacionados ao câncer de mama podem ser dolorosos ou indolores.

Com a conscientização sobre as mamas, você deve relatar quaisquer alterações [ao seu médico], Ellsworth diz, acrescentando que qualquer caroço na mama que não desaparece ou fica maior deve sempre ser informado ao seu médico.

Afinal, consciência é a palavra principal aqui. Como Ellsworth nos lembra, é muito importante detectar o câncer em estágios mais baixos, quando as taxas de cura são muito mais altas. Lembre-se disso câncer de mama é o câncer mais comum em mulheres , e não precisa haver uma história familiar.



É por isso que Ellsworth enfatiza as mamografias anuais de rastreamento, a partir dos 40 anos, pois podem detectar o câncer em estágios muito mais baixos do que um autoexame [ou simples percepção da mama].

Se há uma mensagem clara a ser levada em relação à autoconsciência e aos seios, como nossos dois especialistas enfatizaram: fique atento a você e ao seu corpo, conheça seus riscos e marque suas consultas anuais com seu médico.