Sexo E Intimidade

8 sexperts sobre como manter o romance vivo em relacionamentos de longo prazo

Manter uma conexão profunda e uma centelha forte viva em seu relacionamento de longo prazo não é tarefa fácil. Muitas vezes, a intimidade é trocada por desejo e embora isso não seja inerentemente ruim, sabemos que você quer os dois!



Agosto é o mês da consciência do romance, então conversamos com sexperts para descobrir como eles continuam encontrando o seu feliz para sempre, não importa há quanto tempo estão juntos ou o que a vida lhes oferece. Garantimos que você encontrará sabedoria aqui para ajudá-lo a encontrar a liberdade no prazer também!


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Fale sobre sexo fora do quarto

Vá a encontros ou planeje horários em que fale sobre sua vida sexual fora do momento. Relembre experiências sexuais anteriores que tiveram um com o outro que foram particularmente quentes ou prazerosas para você. Fale sobre o que o fez ser assim, verifique sobre fantasias atuais , google sim não talvez listas e examinem-nas juntos. Fazer isso fora do momento às vezes pode fazer com que o corpo e a mente fiquem ansiosos para a próxima vez, e a antecipação muitas vezes aumenta o prazer. - Lindsey Devin, LMFT

Continuem namorando!

Um dos maiores erros que os casais de longa data cometem é parar de planejar encontros um com o outro. É tão fácil se envolver em uma rotina com um parceiro e fazer menos esforço porque existe uma mentalidade de que o namoro só acontece nos estágios iniciais de um relacionamento. Bem, dane-se! Mantenha as coisas atualizadas levando uns aos outros em encontros! Você poderia agendar um encontro chique em um restaurante chique que só aceita reservas, vista-se (porque não). Você também pode surpreender seu parceiro com uma viagem espontânea de um dia ou pernoite em sua cidade (se ele gostar de surpresas). Torne-o especial. Não guarde essas datas para ocasiões especiais ... quebre as regras não ditas para manter as coisas frescas! - Erin Tillman, Coach de Empoderamento de Encontros

Reserve um tempo para refletir e apreciar o que você tem em sua pessoa.



Eu penso em todas as pequenas coisas que eles fazem e tomo nota de suas linguagem do amor e apenas reserve um tempo para pensar neles ou para estar fisicamente com eles. Tipo, deitar e olhar nos olhos um do outro e falar sobre alguma lembrança engraçada do dia. - Amber Mallery, educadora sexual

Passe algum tempo separados.

A pesquisa mostra que pode haver alguma verdade na frase Ausência torna o coração mais afeiçoado. De acordo com um 2013 estudar publicado no The Journal of Communication, distância física em casais românticos pode realmente aproximá-los emocionalmente. Quer as pessoas decidam ir passar o fim de semana com seus amigos ou visitar seus familiares sozinhas, não estar com seu parceiro lhes dá a chance de sentir saudades genuínas e ansiar por sua presença. Passar um tempo separados faz para novas histórias para dizer ao seu parceiro quando você se encontrar novamente, para que suas conversas sejam mais significativas do que falar sobre os planos usuais, rotinas, filhos, etc. Além disso, passar um tempo separados pode fornecer aos casais uma sensação de segurança interna de que seu relacionamento não aconteceu t bateu uma rotina . Se você pode estar cercado por outras pessoas, ambientes e atividades sem seu parceiro de longa data, mas ainda assim pensar sobre eles com frequência, desejando que eles estivessem lá com você para compartilhar as mesmas experiências, então é um ótimo sinal de que a centelha ainda está viva . - Tatyannah King, educadora sexual

Volte para seu parceiro e admita as maneiras pelas quais você pode não estar mantendo sua parte na parceria e peça desculpas.

Não sou perfeito e meus próprios maus hábitos podem surgir de vez em quando. No início desta semana, eu fiz o seguinte: agachei-me na frente do meu parceiro enquanto ele se sentava em sua cadeira de escritório e dei um pedido de desculpas detalhado e sincero por não ter sido o melhor parceiro recentemente e por minha parte nas recentes falhas de comunicação. Percebi como esse sincero pedido de desculpas afetou profundamente meu parceiro. Esse ato combinado com sua suavidade em aceitar meu pedido de desculpas realmente ajudou a mim e a meu parceiro nos reconectar. - Lanae St.John, DHS, CSC, ACS, sexóloga

Agende sexo.



Gosto de sugerir isso para casais de longa data, a fim de manter a chama viva em seu relacionamento. Todo mundo fica boquiaberto no início e acha que é um pouco cafona, MAS funciona. Agendamos tudo hoje, por que não sexo? Agendar sexo garante que você está colocando a intimidade como uma prioridade, pode ajudar com o desejo por meio de antecipação e também se presta a abrir os casais para explorar diferentes tipos de sexo. - Shani Hart, treinadora de sexo certificada

Não tenha medo de experimentar.

Depois de quase 18 anos de casamento, meu marido e eu tentamos muitas coisas para manter a centelha viva. Não tenha medo de experimentar porque mudamos e crescemos e a mesma coisa que funcionava alguns anos atrás pode não funcionar hoje. Meu marido e eu temos nosso próprio clube do livro mini-romance . Ouvimos audiolivros por conta própria e verificamos todos os dias para falar sobre os personagens, seus relacionamentos e como eles encontrarão seu final feliz. Não faz mal que as cenas quentes nos forneçam inspiração no quarto. - Thien-Kim Lam, fundadora da Bawdy Bookworms


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Esqueça que o resto do mundo existe por 3-4 horas um dia por semana.

Estamos juntos 24 horas por dia, 7 dias por semana, desde março e ainda nos certificamos de ter encontros noturnos. Temos uma noite dedicada um ao outro, sem falar sobre trabalho, família, política ou COVID . Faça atividades para se reconectar, como amo mapear , assistir filmes ou assistir programas compulsivamente juntos. Com a Covid, ficamos limitados ao que podemos fazer do lado de fora, mas um piquenique no parque ou dirigir no cinema são opções. É esse tempo e dedicação um ao outro. - Angelique Luna , um podcaster e treinador de sexo



Quais são suas melhores dicas para manter a centelha viva? Conte-nos abaixo.