Saúde Mental

5 mulheres quebram o estigma das doenças mentais relacionadas à gravidez

Nos últimos anos, a abordagem negligente da América em relação aos cuidados maternos tem recebido a atenção que merece. Além de ser a forma de nascimento mais cara da América, também não concede licença-maternidade remunerada e tem a maior taxa de mortalidade materna no mundo desenvolvido. Sem mencionar que, para um dos países mais ricos do mundo, é particularmente negligente com a saúde física e emocional das novas mães. Após o nascimento, as mulheres são lançadas ao mundo e espera-se que voltem a trabalhar depois de três curtos meses. Contudo, na Holanda , por exemplo, eles têm um sistema pós-natal obrigatório onde as enfermeiras da maternidade são cobertas por um seguro. Eles não se preocupam apenas com os novos bebês, mas também com as novas mães.



Um em nove as novas mães experimentam depressão pós-parto e uma em cada dez apresenta ansiedade durante a gravidez. Especialistas médicos acreditam que a taxa de depressão pós-parto pode ser pelo menos o dobro do que é realmente relatado e diagnosticado. Então, por que as novas mães são tão discretas sobre o estado de seu bem-estar mental?

A vergonha é a força motriz do silêncio

Depois de falar com muitas mulheres sobre doenças mentais relacionadas à gravidez, ficou claro para mim que a vergonha é a força motriz do silêncio. A gravidez é 'considerada a época mais feliz da sua vida' e as mulheres se sentem culpadas por não sentindo sobre a lua . Você não precisa dançar pelos campos e se aquecer no brilho da gravidez. Às vezes, a gravidez é uma droga. Dê a si mesmo graça e não espere o mundo de si mesmo, disse Kristen Hatten, de 32 anos.


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Ruthy Zalta, de 25 anos, MHC LP, explicou como os hormônios aumentam a suscetibilidade da mulher a problemas de saúde mental. Quando você está grávida, você acumula hormônios [como o cortisol] que são produzidos para você fazer um bebê. E no segundo que você dá à luz, há uma grande queda em seus hormônios. Além disso, um aumento no estrogênio durante a gravidez resulta em uma queda nos níveis de serotonina e dopamina, o que pode levar à depressão.



A maioria dessas mulheres disse que experimentou doenças mentais pela primeira vez durante ou após a gravidez. E a maioria recorreu à medicação além de ajuda profissional. Além da doença mental em si, há um estigma maior para as mulheres que tomam medicamentos durante a gravidez, mesmo que sejam prescritos e monitorados por um médico.

Apoiar-se uns nos outros para obter apoio e falar abertamente sobre nossas lutas pode ultrapassar limites. Leia o que cinco mulheres têm a dizer sobre suas experiências.


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Tamar, 23

Enquanto eu estava passando por [depressão pós-parto], eu estava na escola de enfermagem e tinha aprendido sobre isso, mas nunca teria aplicado a mim mesma. . . Eu estava tão sonhadora e animada enquanto estava grávida, não havia nada que pudesse ter previsto isso.



Minha irmã havia me avisado que nem todo mundo se conecta com seu bebê imediatamente. Só meu marido sabia o que estava acontecendo, porque eu tinha uma aparência externa muito boa. Eu estava simplesmente infeliz e tendo um tempo tão difícil com a vida e com a vida de um recém-nascido. É um trabalho de 24 horas e pensei que não estava pronto para isso. Eu estava sempre chorando. Todas as noites às 19:30 eu perdia completamente o controle e foi quando percebi que era hormonal e era mais do que apenas um momento difícil. Eu tive muitos problemas para me conectar a ele e estava constantemente esperando por aquele momento em que eu sentiria que ele era meu bebê e não de outra pessoa que eu estava cuidando.

Quando as pessoas me mandavam mensagens de parabéns, eu sentia que porque você está tão feliz por mim? Você percebe o estado em que estou? Você vai passar a vida inteira desejando não ter o bebê que você teve? Não, você não é. Mas às vezes leva tempo para que seu bebê realmente se sinta como se fosse seu. Eu gostaria de poder fazer isso de novo com o amor que tenho por ele agora.

Doris, 28

Para uma pessoa que já tem uma ansiedade leve, o fato de [a gravidez] ser tão precária cria muitos motivos de ansiedade. Você está fazendo tantos testes como testes genéticos, ultra-sonografias, ultra-sons e imaginando coisas como, É o bebê vai ter um defeito de nascença? Vai ficar doente?


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Eu estava vendo meu terapeuta todas as semanas durante a minha gravidez, e eu simplesmente não conseguia superar certos medos como o parto. Eu sentia muita dor no peito e às vezes mapeava todo o meu corpo onde estavam todas as dores agudas. Achei que estava tendo um ataque cardíaco; Eu mandaria uma mensagem para as pessoas apenas no caso. No meu oitavo mês, meu terapeuta e eu conversamos sobre medicamentos. Eu estava preocupada em ser uma mãe boa o suficiente e temia ter depressão pós-parto. Eu já havia tomado remédio no passado, ocasionalmente. Mas, em vez disso, decidimos por um SSRI que eu tomava todos os dias, e lentamente mudou minhas ondas cerebrais. Eu realmente vi a diferença. De repente, eu não estava chorando com a queda de um chapéu.

Alexia, 32

Nunca tive problemas mentais antes da minha primeira gravidez. Depois disso, tive uma forte ansiedade que se transformou em depressão. Eu tentei tanto não me classificar como tendo depressão pós-parto até que era demais para descobrir e eu fui procurar ajuda. O médico então me diagnosticou com um desequilíbrio hormonal. Na minha segunda gravidez, tive uma ansiedade e depressão extremamente fortes, para as quais tive de tomar medicamentos. Com minha segunda, terceira e quarta gestações, tomei Lexapro, o que me ajudou a superá-las com ajuda profissional. Meu coração doía tanto que me lembro de dizer ao meu marido: Só preciso que isso pare, esse sentimento tem que parar.

Para minha sorte, um dos meus melhores amigos havia passado por isso. E me senti péssimo porque ela estava se apoiando em mim para obter ajuda e porque eu não sabia o que ela havia passado, não sabia como ajudar. Ela estava lá a cada passo do caminho para mim. Uma prima minha também passou por algo semelhante e também compartilhou sua experiência. Se não fosse pelo apoio deles e do meu marido incrível, eu não sei onde estaria hoje.

Ayala, 23

Por fim, tive coragem de dizer ao meu obstetra que tinha quase certeza de que estava deprimido. Ela recomendou um psiquiatra, que me prescreveu Zoloft. Sempre tive sentimentos confusos sobre tomar remédios psiquiátricos, mas duas semanas depois eu estava muito grato. Voltei a tomar comprimidos todas as noites. E eu sei que algumas pessoas podem reagir com, você tomou um SSRI durante a gravidez ?! Mas o Zoloft é a droga mais pesquisada em qualquer categoria por seus efeitos na gravidez.

Mais do que Tylenol, mais do que Zofran. Uma mulher grávida pode vomitar, pode ter febre - e ambas as coisas são potencialmente perigosas - são tão perigosas quanto uma mulher grávida em depressão. Mas o mundo não se importa em pensar nisso. Porque a gravidez não pode ser nada além de feliz. Há muita vergonha ligada a não se sentir constantemente como um majestoso perito em milagres durante a gravidez. Como tudo o que você deve sentir é inabalavelmente grato.


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Ruthy, 25

Tenho pensamentos ininterruptos. Isso interrompe todas as partes do meu funcionamento. Eu sou uma pessoa que vive no momento e eu perdi isso. Eu questiono todos os aspectos da minha vida. Fui à terapia na noite passada e estava chorando histericamente para [meu terapeuta] que não sei como viver. Eu fiquei tão entorpecido. Não quero projetar meus sentimentos no meu bebê - estou apavorada.

Eu estava tomando Lexapro, mas tive que começar com uma dosagem muito baixa porque estava grávida. Então, quando finalmente atingi a dose mais alta que poderia tomar, não funcionou de jeito nenhum e me senti suicida. Eu não sabia o que fazer, mas não estava funcionando, então tive que tomar Klonopin, que não é ideal durante a gravidez, mas também não é totalmente prejudicial. Se você precisa, você precisa. Isso me salvou, me deu uma segunda chance de estabilidade. Ele parou meus ataques de pânico, mas ainda tenho esses pensamentos intrusivos que são debilitantes.

O único consolo que tenho é que meu TOC realmente só se manifestou no contexto da gravidez. Eu espero que quando eu der à luz isso vá embora. E é uma pena porque antes de engravidar, eu apenas vivia e me sentia feliz. Agora, todos os dias parece que estou carregando um peso de mil libras nas costas.

Ed. Nota : Ruthy foi entrevistado no auge de sua ansiedade. Depois do parto, ela me mandou uma mensagem: Nunca pensei que ser humano fosse tão difícil até essa experiência. Todos vivemos isolados, mas todos precisamos uns dos outros para superar isso. Meu bebê me traz uma sensação de felicidade que nunca pensei ser possível. Como essa garotinha que me causou tanta dor pode apagar minha memória [disso] instantaneamente? Eu olho para ela e penso sobre a força interior que ela me ajudou a encontrar. Ela me faz querer ser mais forte.